co mi tam

[...] ?%-) zresztą zobaczcie na wyniki Małeckiego juz nie ma ban za doping. Przykładowo ja na MŚ mogę jechać jak tylko chce tylko ze z wlasnej kieszeni pewno jakbym na PP pojechał to i za darmo... Ale co mi z tego...jak tam bony ma nagrody za darmo xD Wiec wybiera sie to co dla siebie lepsze. Jakbym mial pewność ze mnie nie wezmą ale to loteria xD

No co zrobisz, tam to już musiałem %-) Ale już koniec, jak mi Krzychu wczoraj powiedział, że już robi listę knajp do odwiedzenia, to aż nabrałem motywacji żeby to szybciej skończyć i wejść na masę %-)

[...] zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach NPC. Pisałem już co nie co u Kondzia, więc w sumie nie powiem nic nowego - porażka. O ile jechałem tam też z nadzieją nakręcenia się już tak w 100% na start, to wyszło całkiem odwrotnie. Odechciało mi się startować, jak pomyślę, że miałbym przechodzic przez to wszystko. [...]

tak sie wtrącę, ale ostatnio ktoś mi pisał o jednym takim gagatku (wyzej tam cos o nim pisaliscie), co to podobno ciśnie gdzieś tam ostro po suplach naszych marek - wierzcie mi lub nie - ale ja w życiu to z 4 x byłem na np. jakims kaefde, bo ktoś mi jakiegoś linka podesłał, nie trace w ogole czasu na latanie po innych forach (swoją drogą [...]

[...] na ławce rzymskiej 4x20 6. HT jednonóż 5x max + aero 25 min Jak pisałem, dzisiaj trening na S4. Siłownia całkiem spoko, ale akurat jeśli chodzi o nogi, to średnio mi się tam widzą treningi. Jedyny plus to chyba tylko to, że maszyny do prostowania i uginania chodzą jakoś lepiej, ale np suwnica imo jest słabsza, na maszynie do odpychania [...]

[...] jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że robię ogromny błąd pisząc o wszystkim (wtedy chodziło chyba o dnp albo seo właśnie, już [...]

[...] 37,5kg 7. Uginanie leżąc jednonóż 4x10 32,5kg + aero 20 min Dzisiaj znowu trening całkiem niezły. Może po części dlatego, że zmieniony, i zawsze to coś nowego. Wszędzie tam, gdzie było 8x8, przechodzę na 6x6, no i dodaję jedno ćwiczenie na 8 powtórzeń. Chcę na te ostatnie tygodnie zwiększyć ciężary, wymaxować co się da. A masa potrwa chyba [...]

ja tam znam gości co po 300mg lecieli, więc raczej nie ;-) dodam, ze typ co to leciał walił jeszcze 2g testa i mnie się pyta czy uważam, że ma gino %-) a tam cyce jak u kobiety w ciąży %-) oczywiście o IA nawet nie słyszał.. ale takich w UK to podejrzewam, że jest pełno :-D polska pod względem wiedzy wydaje mi się, że jest znacznie wyżej od [...]

[...] nie temat o tym kto ile ma i ile zarabia;-) miescina nie duża tu gdzie pracujemy, ludzie licza sie z groszem bo 50zl za personala to duza kwota%-)a krata na brzuchu i jakieś tam osiągnięcia ciągle coś tam napedzaja klientów:-) ja to tam mam wyj**ane na starty choc ciagle chodza gdzies po glowie to jednak rozsadek mowi mi j**ac to bo i tak jestem [...]

[...] pieszczeniem jak z dziewicą%-) ) wrzuc do gara, zalej wodą tak do poziomu miesa by byly prawie przykryte (lub wiecej, najwyzej odlejesz ten ala sos) no i od Ciebie zalezy co tam dasz, ja jak mam suszone grzyby to wrzucalem do garnka i juz nawet tylko z nimi (+jakies listki laurowe, ziele angielskie itd) było świetne , soczyste ,rozpadające się [...]

[...] jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że robię ogromny błąd pisząc o wszystkim (wtedy chodziło chyba o dnp albo seo właśnie, już [...]

Ad1. Gdzie tam napisałem bzdurę według Ciebie? Bo nie wiem do czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w [...]

[...] ze długie czekanie mało wody i jedzenia w dniu startu zasuszyło, ajak dałem carbo żeli trawienie siadło i przyszły skurcze. No i na OPEN było najgorzej właśnie więc to juz tam mogło wpłynąc, ciezko było trzymac w ciągnięty bo dosłownie mnie kuło... potem dałem nospe napiłem sie więcej i jak juz zdj robilismy to było ok ;-) ale torche po fakcie [...]

Po prostu wiedziałem, że jakieś tam szansę w 75 mam ale nie jechałem tam na pewniaka. W 80 zero szans. Lubię rywalizację, a tu by jej nie było. Tak więc postanowiłem że bede kibicować i spędzę fajnie ten czas z dziewczyną. Ale nie ukrywam jednak, że mój stan mnie trochę przerazil. Zawroty głowy i to mocne, chciało mi się wymiotować, ból serca i [...]

[...] Ciebie, to jak weekend, to pewnie alko spompowało %-) Mati jak mi z węglami nie wychodzą, to jak BT ma mi wyjść nie suchy %-) Jajka , twaróg , może być białko wpc czy tam izolat , ja czasami daje czekoladę 90% do środka , mieszasz to ładnie , na patelnie szpraj albo 5ml oleju i na rozgrzana patelnie wrzucasz , smazysz pod przykryciem , [...]

[...] i biznes odrmrozilem, hehe Podpowiedz jej by zmieniła PKD na światłoterapie. Moja matula prowadzi i tak obeszła przepisy Wiesz co, mówiłem Jej właśnie ale orientowala się i gadała, że to nie jest takie proste w Jej przypadku, coś tam w lampach musiała by zmienić. Nie wnikalem ale z tego co mówiła orientowala się właśnie co do leczenia swiatlem

E tam, ja i tak nic bym nigdzie wielkiego nie ugrał. Do 102kg pewnie za rok już bym miał limit, a tam do np Dawida Cnoty czy Mateusza Nasalskiego to mi daleko. A o +102 to nawet nie mam co myśleć. Ani nie mam pięknej sylwetki, ani że mnie masowy freak. Więc na prawdę nie widzę sensu ;-) Mario po Sopocie to ja mam ciekawsze rzeczy niż trzymanie [...]

[...] Macie górę, żeby nie było że same nogi %-) Chociaż wiem, że i tak tylko noga się rzuca w oczy %-) Ale z tej foty jestem mega zadowolony nie ze względu na nogę, czy jakieś tam zarysy tricka, ale przez widoczną poprawę talii ;-) Brzuch co raz mniej odstaje, co raz bardziej mogę go kontrolować, wciągać, spinać. Drugim Pearsonem to już nie będę, [...]

Przemo, ja też jestem ufny, każdemu bym pomógł,cale szczęście, że mam grubą dupę i kopy przyjmuję, ale moje zdanie jest takie, że tam.gdzoe zaczyna się biznes i pieniądze, tam kończy się znajomość /przyjaźń, a nawet pokrewieństwo, nie raz na łeb dostałem. Czasy są niepewnei uwierz mi lepiej łyżka jeść i mieć mniej , niż później zaj**any po uszach [...]

ja tam znam gości co po 300mg lecieli, więc raczej nie ;-) dodam, ze typ co to leciał walił jeszcze 2g testa i mnie się pyta czy uważam, że ma gino %-) a tam cyce jak u kobiety w ciąży %-) oczywiście o IA nawet nie słyszał.. ale takich w UK to podejrzewam, że jest pełno :-D polska pod względem wiedzy wydaje mi się, że jest znacznie wyżej od [...]